التركيز الذهني Secrets
التركيز الذهني Secrets
Blog Article
يقدّم الكتاب أيضًا استراتيجيات للتغلّب على الفشل، وتعزيز الثقة بالنفس، وبناء علاقات قوية مع الأشخاص الذين يدفعونك للأمام.
في الختام، يضع “قوة التركيز” العادات والاستمرارية كمحركين رئيسيين يدفعان الأفراد نحو أحلامهم. وبينما تُمهد العادات الطريق، مضمونةً أن الأفعال تتوافق مع الأهداف، تضمن الاستمرارية أن المسار نحو النجاح لا ينقطع.
بالإضافة إلى ذلك، فقد ثبت أن ألعاب تدريب الدماغ تساعد في تقليل خطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن.
تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت أضف تعليقاً
قضايا اسرية زيادة الوزن بعد الولادة والعلاقة الزوجية "زوجي يعايرني بوزني" شاهد الان
شارك الان اختبار الشخصية الغامضة: هل شخصيتك غامضة فعلاً؟
تعدّ بعض الأطعمة الغنيّة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والدهون الصحية أفضل من غيرها لتغذية العقل والجسم؛ إذ تساعد على تزويد الجسم بالطاقة اللازمة للتركيز والوقاية من الإصابة بالاضطرابات العقلية، ومن أهمّها ما يأتي:[٤]
من خلال ذلك، يبرز الحقيقة أن النجاح، سواء كان ماليًا أو شخصيًا أو مهنيًا، يبدأ بتحديد الهدف بوضوح.
يوضح الكتاب هذا المفهوم من خلال أمثلة حية ورؤى قوية من بعض أكبر الشخصيات الناجحة في العالم. هؤلاء الأشخاص، بغض النظر عن مجالاتهم، لديهم شيء واحد مشترك: تعرّف على المزيد تركيز ثابت على أهدافهم.
يُعتبر تناول الأحماض الدهنية الموجودة في زيت السمك أمرًا حيويًا لصحة وعمل الدماغ حيث أنهما يساعدان في تقليل الالتهابات في الجسم، والتي تتسبب بدورها في تدهور كفاءة المخ والروابط العصبية.
تأتي قوة هذا الكتاب من المنهجية التي قدمها المؤلفون في توضيح أهمية التركيز كأداة أساسية لتحقيق النجاح في جميع جوانب الحياة.
اقرأ أيضًا: أفضل الألعاب الذهنية لتمرين العقل وتقوية الذاكرة
في حين يبدو تعدد المهام طريقة رائعة لإنجاز الكثير بسرعة، اتضح أنَّ الناس لا يجيدونه فعلياً؛ وذلك لأنَّ أداء عدة مهام في وقت واحد يقلل الإنتاجية بشكل كبير، ويجعل التركيز على التفاصيل الهامة صعباً؛ ولكون موارد الانتباه محدودة، يتوجب عليك الإمارات استخدام هذه التقنية بحكمة.
كما يناقش الكتاب كيفية التحكم في الانتباه، وتحديد الأولويات، والتخلص من التشتّت الذي يمنع تحقيق النجاح.
